简单实用的篮球运球过人（篮球运球过人技巧）

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• 1、打篮球如何练习左手运球过人等技巧

打篮球如何练习左手运球过人等技巧

打篮球时的心态保持，就是不要觉得自己会失误会不好，想要打好篮球一定要苦练，精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标。2：刚起步不能太急，做好基础功夫，首先左右手来回运球，原地拍球，练熟后下压自己的身体，重心下移，拍球速度加快，反复练习。

我建议左手运球练习方式，高低拍球，前后拉球练习，左右拍练习，就是用左手把球往你的左右方向拍，切记不要用你的右手，哪怕过度也不行。

首先，左手运球是非常重要的，有练左手的这个意识很好。下面和你说说我是怎么练的：运球：这个比较枯燥，左手单手左右运球，然后绕着操场走，注意是走不是跑，重心要低，膝盖弯曲背挺直。运球云得有节奏。最重要的是眼睛不能看球，要目视前方。比较熟了之后可以左手运球绕着操场跑。

提高速度 熟练运球：每日练习左手、右手运球，体前、胯下、左右换手运球，每组100-200次，根据时间安排训练量。 注意：勤加练习，总结经验，持续坚持，才是最佳方法。实战经验分享：- 过人不仅仅是技巧，速度同样重要。

运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。